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Plöpps Basisliste III Getränke, Getreide, Kartoffeln, Käse

Beitragvon Gytha » 7. August 2007, 12:18

Gytha schrieb am 29.07.2005 18:51 Uhr:
GETRÄNKE, ALKOHOLFREI
1 Glas/Tasse, 200ml, wenn nicht anders vermerkt

Alkoholfreies Bier, 250ml 1
Apfelsaftschorle 0,5
Bitter Lemon 1
Brottrunk 1
Cappuccino, 150ml
Instant, mit Süßstoff 0,5
Instant, mit Zucker 1
mit geschäumter Milch 0,5
mit Sahne 1,5
Cola 1,5
Cola light, mit und ohne Koffein 0
Diät-Multivitaminsaft 0,5
Eistee 1
Energie-Drink, 1 Dose, 250ml 2
Früchtetee 0
Fruchtnektar, mit Zucker 2
Fruchtsaft 1
Gemüsesaft 0
Ginger Ale 1
Kaffee, jede Sorte 0
Kakao/Heiße Schokolade 5
Kakaogetränkepulver (Instant mit Zucker)
1 TL, 3g 0
1 EL, 10g 1
Kakaopulver, entölt, ohne Zucker
1 TL, 3g 0
1 EL, 10g 1
Kombucha-Teegetränk 1
Kräutertee 0
Latte Macchiato, 300ml 2
Light-Getränke, bis 18kcal pro Liter 0
Limonaden 1,5
Malzkaffee/Caro-Kaffee 0
Milchkaffee, 300 ml 2
Mineralwasser 0
Orangensaft 1
Tafelwasser 0
Tea & Fruit
mit Zucker 1
ohne Zucker 0,5
Tee, jede Sorte 0
Tomatensaft 0
Tonic Water 1
Wasser 0
Zitronentee, Instant 1

GETRÄNKE, ALKOHOLISCH
1 Glas, 200 ml, wenn nicht anders vermerkt

Apfelwein/Cidre 1,5
Berliner Weiße mit Schuß, 250ml 2
Bier mit Limonade, Radler, Alsterwasser, 250ml 1,5
Bier, jede Sorte, außer Starkbier
1 Glas, 250ml 2
1 kleine Flasche, 330ml 2,5
1 Flasche, 500 ml 4
Bockbier/Starkbier 2
Bowle, Punsch 3,5
Caipirinha 3,5
Campari, 1 kleines Glas, 50ml 1
Campari Orange, 300ml 2,5
Champagner, 1 kleines Glas, 100ml 1,5
Cognac, 1 kleines Glas, 20ml 1
Dessertwein, z.B. Malaga, Marsala, Portwein, 1 Scherryglas, 50ml 1,5
Federweißer 2,5
Glühwein 3,5
Likör, jede Sorte, 1 kleines Glas, 20ml 1
Malzbier 2
Pina Colada 5,5
Rum, 1 kleines Glas, 20ml 1
Schnaps, jede Sorte, 1 Schnapsglas, 20ml 1
Sekt, 1 kleines Glas, 100 ml
süß 2
trocken 1,5
Sherry, 1 Sherryglas, 50ml 1
Tequila Sunrise 3
Wein zum Kochen, 2 TL, 10 ml 0
Wein, schwere & süße Sorten
1 kleines Glas, 100ml 1,5
1 Glas/Karaffe, 200ml 2,5
Wein, trockene & leichte Sorten
1 kleines Glas, 100ml 1
1 Glas/Karaffe, 200ml 2
Weinbrand, 1 Schnapsglas, 20 ml 1
Weinschorle 1
Weizenbier/Weißbier, 500ml 4
Wermut, 1 Sherryglas, 50ml
süß 1,5
trocken 1
Whisky, 1 kleines Glas, 20ml 1

GETREIDE & GETREIDEPRODUKTE
1 EL, 10g, wenn nicht anders vermerkt

Amaranth 0,5
Buchweizen, trocken, 20g 1
Buchweizengrütze, 1 kleine Portion, 20g 1
Bulgur, trocken, 20g 1
Cornflakes, 1 kleine Tasse, 20g 1
Couscous, trocken, 20g 1
Frühstückssnacks, z.B. Frosties, Smacks, 1 kleine Portion, 30g 2
Gepufftes Getreide, Popcorn, Puffreis, 1 kleine Portion, 40g 2,5
Getreideflocken 0,5
Getreidekörner
gekeimt, 1 Tasse, 100g 1
trocken, 1 EL, 20g 1
verzehrfertig, 3 EL, 60g 1
Graupen, trocken, 20g 1
Grieß, trocken 0,5
Grießklöschen, Trockenprodukt, 1 Portion, 30g 2
Grünkern, 1 kleine Portion, 20g 1
Grünkernschrot/-mehl, 20g 1
Haferflocken 0,5
Hirse, trocken, 20g 1,5
Kleie 0,5
Knuspermüsli, gesüßt, geröstet 1
Mais, trocken, z.B. für Popcorn 0,5
Maismehl/Polenta 0,5
Mehl, jede Sorte
1 TL, 3g 0
1 EL, 10g 0,5
Milchreis, trocken, 20g 1
Müsli, ohne Zuckerzusatz 0,5
Müsliriegel, 1 kleiner, 25g 2
Paniermehl 0,5
Popcorn, 1 kleine Portion, 40g 2,5
Reis, jede Sorte
gegart
o 1 EL, 20g 0,5
o 3 EL, 60g 1
o ½ Kochbeutel, 180g 3
trocken
o 1 EL, 20g 1
o ½ Kochbeutel, 60g 3
Reiswaffel, 1 Stück, 8g 0,5
Risi Bisi/Erbsenreis, verzehrfertig, 1 Kugel, 100g 1,5
Schokomüsli 1
Stärkemehl
1 TL, 3g 0
1 EL, 10g 0,5
Weizenkeime, 2 EL, 10g 0,5
Wildreis, trocken, 20g 1
Zartweizen, trocken, 20g 1

KARTOFFELN

Bratkartoffeln, mit Fett zubereitet, 1 Portion, 200g 7
Kartoffelklöße
Fertigprodukt, Pulver, 1 EL, 10g 0,5
Fertigprodukt, verzehrfertig, 1 Stück, 90g 1,5
selbst hergestellt, 1 Stück, 100 g 2
Kartoffelkroketten
Trockenprodukt, -1 kleine Portion, 35g 2
verzehrfertig, 1 Stück, 30g 1
Kartoffeln
1 mittelgroße Kartoffel 1
die Menge wählen sie selbst, pro Mahlzeit 2
Kartoffelpüree/-stock, Fertigprodukt
Pulver, 1 EL, 10g 1
verzehrfertig, 2 EL, 40g 0,5
Ofen-Pommes-frites
1 Portion, 150g 6,5
Pommes frites,
1 mittlere Portion, 150g 9,5
Reibekuchen
Trockenprodukt, 1 kleine Portion, 35g 2
verzehrfertig, 1 Stück, 90g 6,5
Röstis, 1 Stück, 60g 2
Semmelknödel, 1 Stück, 100g 3,5
Süßkartoffeln, 1 Stück, 50g 1

KÄSE
1 Scheibe/kleine Ecke, 30g, wenn nicht anders vermerkt

Appenzeller
20% Fett i.Tr. 1,5
50% Fett i.Tr. 3
Butterkäse, 50€ Fett i.Tr. 3
Camembert, Brie & andere Weichkäse
30% Fett i.Tr. 1,5
45% Fett i.Tr. 2
50% Fett i.Tr. 2,5
60% Fett i.Tr. 3
Cheddar/Chester, 50% Fett i.Tr. 3
Edamer
30% Fett i.Tr. 2
45-48% Fett i.Tr. 2,5
Edelpilzkäse
45% Fett i.Tr. 2
50% Fett i.Tr. 3
60% Fett i.Tr. 3,5
70% Fett iTr. 4
Emmentaler, 45% Fett i. Tr. 2,5
Frischkäse, natur/mit Kräutern, 1 EL, 15g
30% Fett i. Tr. 0,5
50% Fett i. Tr. 1
60% Fett i. Tr. 1,5
Gorgonzola 3
Gouda
30% Fett i. Tr. 2
45-48% Fett i. Tr. 2,5
Greyerzer, 45% Fett i. Tr. 2,5
Halloumi Käse, 43% Fett i.Tr. 2,5
Hüttenkäse, 20-25% Fett i.Tr., 1 EL, 30g 0,5
Käse, gerieben, 1 EL, 8g
230-32% Fett i.Tr. 0,5
45-48% Fett i.Tr. 1
Kochkäse
10% Fett i.Tr., 2 EL, 30g 0,5
20% Fett i.Tr., 1 EL, 15g 0,5
Mascarpone, 1 EL, 20g 2,5
Milchmischprodukte, jede Sorte
1 EL, 15g 1
1 kleines Stück, 30g 2
Mozzarella, 1 Scheibe, 25g 1,5
Mozzarella light, ½ Kugel, 62g 2,5
Parmesan, 30-32% Fett i. Tr. 2
Provolone, 50% Fett i.Tr. 3
Raclettekäse, 60% Fett i.Tr. 3
Roquefort 3
Sauermilchkäse, z.B. Harzer, Mainzer, 1 kleine Rolle, 100g 2
Schafskäse/Feta light, 25 % Fett i. Tr.
1 EL, 15g 0,5
1 kleines Stück, 30g 1
Schafskäse/Feta, 45 % Fett i. Tr.
1 EL, 15g 1
1 kleines Stück, 30g 2
1 Stück, 100g 7
Schichtkäse
10% Fett i.Tr., 3 EL, 30g 0,5
20-40% Fett i.Tr. , 1 EL, 10g 0,5
Schmelzkäseecken/-scheiben, 25g
30% Fett i.Tr. 1,5
20-25% Fett i.Tr. 1
45% Fett i.Tr. 2
50-60% Fett i.Tr. 2,5
Tilsiter
30% Fett i. Tr. 2
45-48% Fett i. Tr. 2,5
Ziegenfrischkäse, 45% Fett i.Tr., 1 EL, 15g 1
Ziegenkäse, 45% i.Tr. 2,5
Gruß
Gytha

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